זרימה – FLOW, מאפיינת מצב שבו אנו נמצאים בקשב רב, ללא מאמץ, בפעולות פשוטות או מאומצות בחיינו.
דוגמא מצויינת להבנת המושג, היא צפייה בסרט.
במצב זרימה, אין ביכולת האדם להיות קשוב לדברים אחרים. כל האנרגיה מופנית לביצוע המשימה. הדברים האחרים נדחקים החוצה ממעגל התודעה.
תחושת החופש מורגשת, האדם אינו מוגבל על ידי הדימויים שלו כלפי עצמו וזו חווייה נהדרת ונעימה.
ניתן לתאר הרגשה זו כמוטיבציה פנימית.

זרימה מתקיימת רק כאשר האדם מרגיש שהוא יכול לבצע את המשימה בקלות ואף בהנאה.
במצב בו יש חשש ליכולת קלושה בביצוע המשימה, נוצר תסכול שמביא לדאגה או חרדה.
לעיתים נוצר מצב שבו הידע גובר על יגולת ביצוע המשימה ואז עלול להיווצר מצב של שיעמום וחוסר חשק לעסוק במשימה.

הקונפליקט
הקושי בשחזור הרגשת מצבי זרימה שכיח מאחר וכשאני במצב זרימה, ארצה לחוות זאת פעם אחר פעם אך החזרה על אותה פעולה מספר פעמים, עלולה להביא אותי למצב שיעמום, מה שיגרום בסופו של דבר, לע לבצע יותר את הפעולה ולבטל את תחושת הזרימה.

האתגר
הרצון לחוות שוב ושוב זרימה בחיי, אני מנסה לשפר את המיומנות שלי, את הדרך שלי לפעול, להציב לעצמי אתגרים חדשים ובלבד, שאדע לעמוד בהם.
להציב אתגרים בעלי יכולת הגשמה, הם חלק מהעניין. המצב העדין שבין מצבי רוויה ושעמום לבין תסכול ואיבוד האמונה, מלמד אותי לבדוק שוב, כל פעם מחדש, את האתגר הבא והעלאת הרף שיביא אותי לזרימה.

כשאני בזרימה
אני חושב שאחד הדברים שמשאירים אותי בזרימה בחיי היומיום שלי, הוא היכולת שלי להנות מהעיסוקים היומיומיים שלי ולהציב מעת לעת אתגרים חדשים.

FLOW
Win Win

עוד מידע אודות ODT, בלחיצה כאן

ODT) Out Door Training

שלחו לנו הודעה

?? ?? ODT?